擔任眼科醫師近30年的楊健一醫師,以「視力保健二點靈」為題,針對現代人對一般眼疾的誤解,以及如何正確用眼的知識說明,希望大家都能健康的用眼久久。剛出生的嬰兒視力僅有0.1,直到4~6歲才會發育到1.0,15歲眼球才會到達成人的大小。這麼重要的發育階段,楊健一建議,孩童都盡量不要接觸3C產品,因為很難控制時間及保持適當距離,求學階段的小朋友近視的主因就是過早學寫字、握筆太低、姿勢不良,造成長期用眼距離過近。像是所有40歲以上的人都會遇到的老花眼,楊健一就會跟門診病患說:我是眼科醫師,我都戴老花眼鏡了,你為什麼不用戴?老花眼是一種看近調節力老化的自然現象,從40歲老花100度開始,每多4歲增加25度,最多增加到300度為止,只有極少見高齡病例沒有老花眼。楊健一還特別強調40歲以上不要戴變焦眼鏡看電腦,不然一樣累。他更叮嚀,要讓眼睛適度休息,光線和姿勢都會影響視力。楊健一年輕時自恃身強體健,也會熬夜上BBS。有一天早上發現自己一耳失聰,非常沮喪,因而心情不好沒有好臉色對待病人,對病患的問題也沒有耐心回答。幸而在同事的引薦下,進入太極門練氣功,同時改善生活習慣並修心養性後,不但聽力及其他毛病恢復正常,他發現自己做人處事的態度也改變了,對病人也多了一分體貼及關心。楊健一也分享養生秘訣,他說自己在太極門練功,除了呼吸、動作外,還要改變固有成見,正是所謂外練筋骨皮,內練一顆心。楊健一的爸爸年紀大了不良於行,80歲才開始好好練功,現在88歲的爸爸常常帶著84歲的媽媽,一大早就出門趴趴走了。楊健一認為練氣養生後,有了健康平衡身心狀況,配合正確習慣,用眼輕鬆不易疲勞自然不在話下。他很高興在太極門與良妻、師兄姊們同修共渡,得到最幸福人生。


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